26 April 2023
Un altro modo di BERE e di IDRATARSI
Che l’acqua sia sinonimo di VITA lo sappiamo bene (e oggi sempre di più) mentre siamo testimoni degli importanti e rapidi cambiamenti climatici. Per il nostro corpo, l’acqua e i liquidi in generale rappresentano una fonte insostituibile di salute e benessere.
Cos’è l’acqua?
Potremmo dare una miriade di risposte a questa domanda. E secondo me sarebbero tutte plausibili.
Dal punto di vista chimico ... parlando di atomi, polarità, legami covalenti.
Dal punto di vista biologico ... dicendo che l’acqua è vita, che il corpo umano è composto (in media, in un adulto) dal 55 al 65% di acqua. L’acqua ci serve per idratare, depurare, regolare la temperatura, assorbire i nutrienti, insomma per tenerci vivi e vitali.
Dal punto di vista chimico ... parlando di atomi, polarità, legami covalenti.
Dal punto di vista biologico ... dicendo che l’acqua è vita, che il corpo umano è composto (in media, in un adulto) dal 55 al 65% di acqua. L’acqua ci serve per idratare, depurare, regolare la temperatura, assorbire i nutrienti, insomma per tenerci vivi e vitali.
A volte risulta difficile mantenere un corretto apporto idrico perché non siamo abituati a bere e manteniamo il corpo in un costante stress che si manifesta con delle sintomatologie che tante volte ci portano a credere di avere carenze nutrizionali o patologie croniche o gravi; invece è soltanto mancanza di una dose giusta di quel liquido magico.
Faccio solo un esempio: lo sapevi che quando senti la sete, sei già in disidratazione? Si, una carenza d’acqua può comportare crampi, mal di testa, confusione mentale, stitichezza, ritenzione idrica e gonfiore, ecc.
Faccio solo un esempio: lo sapevi che quando senti la sete, sei già in disidratazione? Si, una carenza d’acqua può comportare crampi, mal di testa, confusione mentale, stitichezza, ritenzione idrica e gonfiore, ecc.
Due litri d’acqua al giorno, tutti i giorni? ma chi ci riesce?
Non ci sono scuse. É fondamentale che tu sappia che se non bevi non sarai mai in salute!
E se non hai voglia di bere acqua, bevi tisane! Ce ne sono di tutti i tipi e per tutti i gusti.
Dal classico infuso caldo alle tisane fredde, ideali per l’estate (in arrivo a maggio nei centri Bio Bene). Puoi preparare a casa delle fantastiche acque aromatizzate con limone, menta, cetrioli, fragole. É facilissimo, basta prendere una caraffa con un litro d’acqua minerale naturale o acqua filtrata e mettere a macerare la tua frutta, verdura o erba preferita durante la notte e voilà: al mattino puoi bere la tua acqua aromatizzata.
Vuoi qualcosa di più nutritivo e terapeutico? allora via alle centrifughe di verdure e frutta.
Un’ottima idea è la centrifuga di sedano e carote e favorisci la riduzione dell’infiammazione, aumenti la diuresi e riduci il colesterolo. Il sedano è ricco di acqua, potassio e vitamina A; le carote sono ricche tanti minerali, come ferro, zinco, rame e di betacarotene che, oltre a preparare la pelle ai raggi solari aumentando la produzione di melanina, è un antiossidante nonché precursore della Vitamina A.
Evita le sostanze che causano disidratazione: sale, alcool, caffè.
Il tuo corpo ti ringrazierà con una pelle più luminosa, con meno rughe, con meno cellulite.
Il tuo corpo ti ringrazierà con una pelle più luminosa, con meno rughe, con meno cellulite.
Qui parliamo di benessere e bellezza.
Ora che hai capito l’importanza del bere, possiamo completare il nostro rituale di bellezza con le acque profumate spruzzate su pelle e capelli.
Nature’s offre una grande varietà di essenze dal narciso delicato ed elegante allo zenzero fresco e speziato, giardino di agrumi con sapore di mare e la freschezza dell’arancia, Fico con una nota fresca e golosa.
Preferisci qualcosa di più funzionale ed specifico per il viso? allora ti proponiamo gli idrolati de La Saponaria, alla rosa con effetto antiage e lenitivo, camomilla lenitivo – emolliente, ai fiori d’arancio tonificante- rinfrescante.
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Preferisci qualcosa di più funzionale ed specifico per il viso? allora ti proponiamo gli idrolati de La Saponaria, alla rosa con effetto antiage e lenitivo, camomilla lenitivo – emolliente, ai fiori d’arancio tonificante- rinfrescante.
